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如何预防早泄呢?

发布时间:2019-09-23
    早泄对男性来说是一个很大的世纪问题。一般早泄的时间不到一分钟。如果性交时间达到五分钟,是正常的。早泄的原因很多,比如包皮过长、前列腺炎、心理问题、阴茎超过龟头的敏感阈值过高等。
 
    早泄是在伴侣想要的时间之前射精,所以对很多男人来说也是一件很尴尬很压抑的事情。不同的因素会直接影响射精的具体时间。随着年龄的增长和许多男性身体素质的下降,这个问题会越来越严重。那么如何预防早泄呢?
 
    1.减轻焦虑
 
    其实大部分男人早泄的原因可能来自于他的压力和焦虑。所以他们会放松下来,多和伴侣交流,让对方明白早泄不代表自己太穷。同时,不要把性高潮当成你在床上想要达到的目标,也不要把它称为夫妻性生活的目的。
 
    2.想想与性无关的事情
 
    如果发现自己过于兴奋,就要尽量转移各种和性无关的事情,比如每天上班路上的交通情况,还有一些自己感兴趣的其他事情。这种让人分心的事情只需要几秒钟。
 
    3.平息高潮
 
    高潮,平静,也就是我们所说的高潮控制,是指试图延迟射精,从而维持较高的性刺激,这可能需要通过反复练习才能掌握。有些人可能觉得很容易,但也有一些困难,但这是一个缓慢的过程,所以没有必要急于求成。
 
    除了这些方法,男性朋友通常可以通过加强体育锻炼来改善。当然,关注自己的饮食,制定健康良好的生活作息时间表,也有助于改善这种现象。所以还是有很多办法的,不要灰心,不然会影响夫妻之间的幸福生活。
 
    男性朋友,如果是龟头高度敏感导致早泄,做阴茎背神经阻滞性康复早泄。如果是其他问题引起的,需要对症治疗。男性早泄在没有查清楚之前,不宜盲目治疗。而且包皮过长,不能去医院做包皮手术。平时要保持良好的心态,适当运动,多吃富含高蛋白和维生素的食物。